Считает гликемическую нагрузку порции по количеству усваиваемых углеводов и гликемическому индексу продукта.
Введите углеводы в порции и гликемический индекс. Результат показывает, насколько порция может влиять на сахар крови.
Как пользоваться
- Заполните исходные значения.
- Проверьте выбранные коэффициенты и единицы.
- Смотрите результат и используйте его как ориентир для планирования питания.
Формула расчёта
ГН = углеводы в порции × гликемический индекс / 100
Гликемическая нагрузка учитывает не только индекс продукта, но и реальное количество углеводов в порции.
Где пригодится
- планирование рациона;
- оценка состава продукта или блюда;
- сравнение вариантов меню;
- подготовка технологических карт и справочных расчётов.
Важно
Расчёт носит справочный характер и не заменяет медицинские рекомендации, диагностику или назначение специалиста.
Считаете для закупки? Калининская база отгружает продукты оптом по Санкт-Петербургу и области: каталог продуктов оптом, условия для магазинов и общепита.
