Переводит долю калорий из жиров в граммы жиров на день.
Введите суточную калорийность и желаемый процент жиров в рационе.
Как пользоваться
- Заполните исходные значения.
- Проверьте выбранные коэффициенты и единицы.
- Смотрите результат и используйте его как ориентир для планирования питания.
Формула расчёта
Жиры, г = калории × доля жиров / 100 / 9
Один грамм жира даёт примерно 9 ккал, поэтому калории из жиров делятся на 9.
Где пригодится
- планирование рациона;
- оценка состава продукта или блюда;
- сравнение вариантов меню;
- подготовка технологических карт и справочных расчётов.
Важно
Расчёт носит справочный характер и не заменяет медицинские рекомендации, диагностику или назначение специалиста.
Считаете для закупки? Калининская база отгружает продукты оптом по Санкт-Петербургу и области: каталог продуктов оптом, условия для магазинов и общепита.
